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予防接種 [健康]

今日は、午前半休して祖母の通院の付き添いをしてきました。

で、ついでに私はインフルの予防接種をしてもらいました!
ユーザーさんで、インフルで会社を休まれている方もいらっしゃったし、せっかくだから♪

それにしても、あっけなく終わりました(笑)
献血慣れしてるせいか、もう少しのんびりやるのかと思いきや、腕持たれてブスッ!って刺して、はい終了!

うーん、この先生うまいかも♪

これで、今期は安心…かな?(爆)

あ…なんか、熱っぽい(汗)


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運動の秋 [健康]

まじでやばい…

おなか周りがやばい!

只今、体脂肪上昇中↑(笑)

でも、そんなの関係…なくないよねぇ(爆)
せっかくいい所までしぼったのに、気を抜いたらブヨブヨしてきましたよ。
もう無酸素運動だけでは限界を感じてきたので、近所の区営スポーツセンターのトレーニングルームへ週末通うことにしました。
ここへ来るのは、数年ぶり…
やっぱ、身体を動かすのはいいもんですねぇ~
はじめにルームランナーで軽くジョギングエアロバイクを1時間。
その後、筋トレを1時間ほどこなすことにしている。

終わった後の、疲労感と筋肉痛が「俺、頑張った!」みたいな感じで、心地よいんですよぉ~
えへへ♪
って、なんか変な風に読み取れる書き方してしまった(爆)

とにもかくにも、皮下脂肪との戦いは始まった…
といっても、初めから長期戦モードでのんびりやるつもりなので、続けることを目標に頑張っていこうと思っています。
ま、ここに書いたのは宣誓みたいなものと思ってください…いいのかなぁ(笑)


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酵素風呂でスッキリ♪ [健康]

ここ最近、私が月一ペースで通っているのが、

巣鴨酵素風呂

である。
もとは、友人からアトピーに良いと紹介され、巣鴨店に行ったのが始まり。
詳しいことはHPを見ていただければわかると思いますが、15分で全身がスッキリ♪
とにかく、身体が軽くなるのだ!

これは、凄い!

ってことで、月一ペースで通うことに…
今では、肩こりとダイエットで悩んでいた後輩も巻き込んで、赤坂店に通っている♪
肌がスベスベになるので、女性には最高だと後輩の方が一生懸命になっています(笑)

興味がある方はぜひ…


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